안녕하세요! 고지혈증 때문에 고민이 많으시죠? 약을 먹어야 할지, 아니면 생활습관으로 개선할 수 있는지 헷갈리실 거예요. 특히 40대 중반 이후에는 LDL 수치가 높아질 가능성이 커지면서 병원에서 약을 권유받기도 하고, 생활습관으로 관리할 수 있다는 이야기도 들어보셨을 거예요. 그래서 오늘은 고지혈증 약 복용이 필요한지 고민하시는 분들을 위한 필수 체크 포인트 다섯 가지를 소개해 드릴게요!
1. LDL 콜레스테롤 수치를 먼저 확인해 보세요
LDL 콜레스테롤, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리죠. 이 수치가 높을수록 심혈관계 질환 위험이 커져요. 고지혈증 관리에 있어서 LDL 수치는 중요한 기준인데요, 일반적으로 130 mg/dL 이상이면 약 복용을 권장받게 되고, 100 mg/dL 이상이면 생활습관 개선과 함께 약 복용을 고려해볼 수 있답니다
2. 가족력과 개인 병력도 큰 영향을 미쳐요
고지혈증은 유전적 영향도 큰 질환이에요. 만약 가족 중에 일찍 심혈관계 질환을 겪은 사람이 있다면, 그만큼 본인의 위험도도 높아질 가능성이 있답니다. 예를 들어 부모님이나 형제자매 중에서 55세 이전에 심장질환을 앓은 사람이 있다면, 고지혈증 관리에 있어 좀 더 신경을 쓰셔야 해요. 이 외에도 당뇨나 고혈압을 앓고 있다면 콜레스테롤 관리가 더욱 중요하답니다
3. 생활습관 개선이 중요해요
약을 바로 먹기보다는 식단 조절과 운동을 통해 생활습관 개선을 먼저 시도해보는 것도 방법이에요. 특히 기름진 음식을 줄이고, 통곡물과 채소, 콩류 등 건강한 식품을 섭취하는 것이 좋아요. 주당 5회 이상의 유산소 운동과 주 2~3회의 근력 운동이 고지혈증 예방에 큰 도움이 되죠
4. 부작용이 걱정된다면 전문가 상담이 필수!
고지혈증 약은 대부분 스타틴 계열인데, 간혹 근육통이나 간 기능 이상 같은 부작용이 나타날 수 있어요. 이런 경우에는 의사와 상담해 다른 약으로 조절하거나 용량을 조정할 수 있어요. 부작용 걱정으로 약을 꺼리시는 분들이 많지만, 사실 큰 문제 없이 약을 잘 복용하는 분들이 많답니다. 꾸준히 복용하면서 정기적으로 검사를 받는 것이 중요해요
5. 여러 병원의 의견을 들어보세요
혹시라도 한 병원에서만 상담을 받았다면, 다른 병원의 의견도 들어보는 게 좋답니다. 전문가마다 고지혈증 관리에 대한 접근법이 다를 수 있으니, 다각도로 의견을 받아보고 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요해요. 특히 고지혈증은 개인별 상황에 따라 약 복용의 필요성이 달라지므로, 건강검진 결과를 여러 곳에서 비교해 보는 것도 추천드려요
결론적으로!
고지혈증 약 복용은 개인의 건강 상태와 생활습관에 따라 다르게 접근할 수 있어요. 심혈관계 위험 요소가 높거나 가족력이 있는 경우라면, 의료진의 권유에 따라 약 복용을 고려해 보시고, 만약 그렇지 않다면 생활습관 개선을 통해 LDL 수치를 관리하는 것도 좋은 방법이랍니다.
고지혈증 관리, 혼자 고민하지 마시고 전문가와 함께 건강하게 이겨내세요! 😊
