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안녕하세요, 여러분! 😊 여름철이나 습한 환경에서 특히 심해지는 무좀 때문에 고민이 많으신가요? 꾸준히 약도 바르고 관리해보지만, 쉽게 낫지 않아서 속상하신 분들 많으실 텐데요. 오늘은 무좀이 잘 낫지 않는 이유와 효과적인 관리법에 대해 알아보려고 해요. 이 글이 여러분의 무좀 고민 해결에 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다! 🙌 1. 무좀은 왜 자꾸 재발할까? 무좀은 피부에 발생하는 곰팡이 감염으로, … Read more
안녕하세요 여러분!😊 요즘 현대인들 대부분이 하루 24시간이 부족하다며 바쁜 일상을 보내고 있는데요, 이런 라이프 스타일 때문에 수면이 줄어들면서 건강에 다양한 영향을 받는 분들 많으실 거예요. 그래서 오늘은 수면 부족이 우리 몸에 끼치는 악영향에 대해 함께 알아보려고 해요. 이 글이 여러분의 수면 습관에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요! 😴💤 1. 집중력 저하와 기억력 감퇴 📉 잠이 부족하면 … Read more
우리 몸이 필요로 하는 낮잠, 사실 간단히 생각할 일이 아니죠! 하루의 활력을 유지하고, 집중력을 높이고, 심지어 건강에도 영향을 줄 수 있는 중요한 생활 습관이랍니다. 최근 연구에서도 낮잠의 효능이 주목받고 있는데요, 과연 낮잠이 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 1. 집중력과 기억력 향상 낮잠은 우리 두뇌의 ‘리셋 버튼’ 역할을 한다고 해요. 특히 10~20분가량 짧게 자는 ‘파워 낮잠’은 … Read more
안녕하세요! 임신을 준비하거나 현재 임신 중인 예비 부모님들께 꼭 필요한 소식 전해 드려요. 2024년에 임신과 출산 혜택이 대대적으로 업그레이드되었답니다. 국가와 지자체에서 받을 수 있는 지원들이 더욱 다양해졌는데요, 오늘은 놓치기 쉬운 혜택을 꼼꼼히 정리해드릴 테니 모두 꼭꼭 챙겨 가세요! 🌸 1. 국민 행복 카드 – 최대 300만 원 든든하게 지원 국민 행복 카드로 유명한 임신·출산 진료 … Read more
안녕하세요! 고지혈증 때문에 고민이 많으시죠? 약을 먹어야 할지, 아니면 생활습관으로 개선할 수 있는지 헷갈리실 거예요. 특히 40대 중반 이후에는 LDL 수치가 높아질 가능성이 커지면서 병원에서 약을 권유받기도 하고, 생활습관으로 관리할 수 있다는 이야기도 들어보셨을 거예요. 그래서 오늘은 고지혈증 약 복용이 필요한지 고민하시는 분들을 위한 필수 체크 포인트 다섯 가지를 소개해 드릴게요! 1. LDL 콜레스테롤 수치를 … Read more
단백질 보충제, 운동하는 사람들만 먹는 걸까요? 운동을 하지 않아도 단백질 보충제를 먹어도 되는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 요즘에는 나이와 관계없이 단백질 보충제를 챙겨 먹는 분들이 많은데요. 오늘은 이 문제를 둘러싼 의견을 한번 정리해 보겠습니다. 1. 단백질, 운동 안 해도 필요한가요? 단백질은 우리 몸의 근육뿐만 아니라 피부, 머리카락, 손톱 등 다양한 조직의 구성 요소로, 몸이 건강하게 유지되려면 … Read more
요즘 과일즙, 채소즙 많이들 드시죠? 건강 챙긴다고 챙겨 먹는 건데, 가끔씩 “이거 진짜 괜찮은 걸까?” 하고 고민될 때도 많아요. 저도 한때는 아침마다 신나게 과일즙 챙겨 마시던 시절이 있었죠. 그런데… 인터넷에서 즙이 건강에 안 좋다느니, 혈당이 폭발한다느니, 간에 부담이 된다느니 하는 이야기를 들으면 걱정이 되더라고요. 그럼, 오늘 이 ‘건강즙’의 진실을 한 번 파헤쳐볼까요? 1. 과일즙과 혈당, … Read more
자녀의 키 성장에 대한 관심이 늘어남에 따라 부모님들은 성장호르몬 주사라는 선택지를 고민하곤 합니다. “초등학생 키 성장 호르몬 주사” 과연 효과가 있을까요? 키 성장을 위해 필요한 조건과 성장호르몬 주사의 효과를 함께 알아보겠습니다. 초등학생 키 성장을 위한 성장호르몬 주사의 필요성 아이의 키가 또래보다 유독 작다면 여러 요인을 먼저 고려해야 합니다. 유전, 식습관, 운동 습관 등 환경적 요인 … Read more
고혈압 때문에 고민하는 분들, 오메가3라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 혈압을 관리하는 데 도움된다고 알려져 있지만, 정확히 어떤 이유로 효과가 있는지, 실제로 얼마나 도움이 되는지 궁금하실 텐데요. 인터넷에서 정보를 찾아보면 병원이나 건강 관련 게시물마다 “좋다” 혹은 “별로다”라는 의견이 엇갈리죠. 그래서 오늘은 고혈압과 오메가3의 관계를 한 번 제대로 파헤쳐보겠습니다. 건강 정보를 쉽게, 구체적으로 알려드릴게요! 1. 고혈압이란? … Read more
서론 요즘 수면에 관심이 많아지면서 멜라토닌에 대한 문의도 급증하고 있습니다. 멜라토닌은 건강한 수면을 도와주는 영양제로 각광받고 있지만, 해외 직구 제품이 통관에서 문제가 생겨 머리가 아파지는 상황이 발생하고 있죠. “왜 이렇게 통관이 까다로운가요?”, “식물성이라는데도 왜 안 되나요?”라는 질문이 쏟아지고 있는데, 오늘은 멜라토닌의 통관 금지 이유와 관련된 진실을 함께 파헤쳐 보겠습니다. 목차 멜라토닌이란 무엇인가요? 국내외 멜라토닌 규제 … Read more